为进一步普及心理健康知识，帮助同学们正视困难，建立积极的思维方式，营造和谐向上的校园氛围，原初书院于2023年11月2日19：00在自强报告厅举办原初大讲堂第五讲“与阳光相伴，为心灵导航”主题讲堂。

本次讲堂特邀中原科技学院教育与艺术学部心理教研室专任教师林燕作为主讲人，原初书院执行副院长兼教育与艺术学部部长助理吴国良、原初书院综合办公室主任张珂、9位原初书院育人导师及400余名学生代表参会。此次讲堂由育人导师魏蕾铮老师主持。

原初大讲堂第五讲现场

魏蕾铮老师主持

讲座中，林燕老师分别从悦纳自我、品味幸福和突破困境、向阳而行三个方面与同学们进行探索与交流。肌肉的紧张与放松象征着心理状态的紧张与放松，林燕老师由舒活动物操延伸出“幸福”这一话题，并对幸福做出定义。她邀请老师和同学们分享自己心目中的幸福，向大家普及了四种气质类型，并鼓励同学们要悦纳自己，提升幸福感，品味幸福。

林燕老师主讲

林燕老师与学生互动交流

讲堂中，林燕老师针对同学们在学习和生活中遇到的压力、困境，提出合理膳食、积极暗示、适时宣泄、动静结合放松训练四种方法，并带领同学们进行“心理调适训练”，使同学们正视问题，突破压力困境，向阳而行。

同学们认真听讲并积极互动

讲堂尾声，林燕老师为大家讲解了心理调适训练的意义和作用，带领同学们进行积极的心理暗示，共同宣誓“我真的很不错”，鼓励同学们在未来的生活中都能以良好的心态应对未知风雨。

本次讲堂的开展，为同学们创造了一个轻松、有趣的互动环境，既减轻了压力，又帮助原初学子在面对困境时能够正视自己的心理健康需求。讲堂结束后同学们的相互交流，也使得心理健康知识得到更广泛的传播，使更多原初学子受益。愿原初学子们以更强大的心理面对今后的学习和工作，以昂扬向上的奋斗姿态，与心灵相约，与健康同行，与美好为伴！实现自我成长！

撰稿：张爽

修改：王芷若