新一期的原初学霸说又和大家见面啦！本期的主题是体育与运动。体育运动是当代大学生展现生机与活力，释放青春激情的有效方式。接下来，让我们一起走进本期的原初学霸，共同感受体育与健康的力量吧！

学霸简介

姓名：侯家耀

年级：2022级

专业：产品设计

班级：一班

政治面貌：共青团员

学霸生活照

体育经历：在中原科技学院第一届田径运动会暨全民健身大会中获得男子1500米比赛第三名，男子跳远比赛第五名，荣获“优秀运动员”称号。

荣誉证书

座右铭：生命不息，运动不止。

学霸采访

Q:你平时会参加哪些体育运动？

A:我是学校田径队中的一员，主攻训练项目是中长跑，我每天会进行两小时以上的跑步训练。在家里我也会经常陪父亲打乒乓球,跟朋友们一起打篮球。其他运动项目也有简单涉猎。  

Q：运动给你带来了哪些好处？

A：运动使我变得自律，获得了更多的自由和时间，让我明白了什么是真正的热爱，也让我拥有了坚持不懈，勇往直前的意志品质。运动也可以释放“内啡肽”，减轻我在学习和生活上的压力。

Q：你认为运动和学习有哪些共同之处?

A：学习就像一场马拉松，既要有耐力，也要有耐心，需要不断努力。马拉松的42公里需要一步一步踏实跑完，学习也要一步一个脚印踏实积累，迈出的每一步都很重要。运动与学习都应该是人一生的习惯，都应该是一种自觉，都需要兴趣与热爱，都是认识世界，提高眼界，反思自我，提升自我的好方法。

运动小tips

1.制定合理的运动计划

2.运动前需要充分热身

3.运动后及时拉伸

4.注意间歇性休息

5.适量补充水分

体育代表着青春、健康、活力，坚持体育运动可以让同学们拥有强健的体魄，坚强的意志。让我们跟随学霸奔跑的脚步，和体育相伴，与健康同行，携手打造健康原初！

拍摄：何超杰 赵晨统 贺蕾

剪辑：张梦楠

撰稿：方珊珊

编辑：杨正悦

校对：葛孟伊

审核：张会聪